• cvičení je zaměřené k prevenci a odstranění bolestí zad, velkých kloubů a obtíží vzniklých nesprávným přetěžováním organismu
• cvičení pro dospělé všech věkových skupin
• použití velkých míčů, Overbalů, posilovacích gum, balančních plošin
• nácvik správného držení těla
• automobilizační cviky
• posilování oslabených svalů, strečink

pondělí, středa, čtvrtek 17:30 – 18:30

• kondiční cvičení pro nastávající maminky
• cvičení zaměřené na udržení dobré tělesné kondice, bezproblémový porod
• použití velkých míčů, posilovacích gum a Overbalů
• dechová cvičení
• prevence vzniku křečových žil
• cviky na posílení a vědomé ovládání pánevního dna
• procvičování klenby nožní
• cvičení pro uvolnění SI skloubení, lehký strečink

úterý 18:30 – 19:30

• cvičení pro seniory nad 60 let věku, vhodné i pro dosud neaktivní cvičence
• zaměření na udržení dobré kondice, života bez bolestí svalů a kloubů s důrazem na nácvik stability jako prevence pádů a zlomenin
• zlepšení funkcí kardiovaskulárního systému
• cvičení bez zbytečného přetěžování kloubů
• použití velkých míčů, Overbalů, posilovacích gum, balančních plošin a ježků
• cvičení zábavnou formou v kolektivu
• prevence úrazů a pádů

pondělí a středa 16:30 – 17:30

• kombinace zdravotního cvičení s regeneračními prvky
• program je vhodný pro všechny, kteří chtějí řešit své obtíže hned a nemusí tak čekat několik týdnů na uvolnění kapacity oddělení pro léčbu pacientů z veřejného zdravotního pojištění
• cvičení je zaměřené k prevenci a odstranění bolestí zad a velkých kloubů
• pravidelnost programu přináší efekt od dlouhodobých i akutnějších obtíží
• vstupní vyšetření fyzioterapeutem

Možné varianty programu

Varianta "A"

• 1x vstupní vyšetření fyzioterapeutem
• 6x odborné cvičení v tělocvičně (30 minut)
• 6x whirlpool – masážní bazének (30 minut)

Varianta "B"

• 1x vstupní vyšetření fyzioterapeutem
• 6x odborné cvičení v tělocvičně (30 minut)
• 6x částečná masáž (20 minut)

úterý a čtvrtek v 10:00

Blížší informace zde